What types of exercises are included in the book?

The book includes total body exercises, lower and upper body exercises, and core exercises, all with variations.

Is this book suitable for all basketball players?

Yes, it is designed for all positions and includes specific training tailored to their unique demands.

Who contributed to the development of this training program?

It is developed with the expertise of the National Strength and Conditioning Association (NSCA) and professional coaches.

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Strength Training for Sport Strength Training for Basketball, (Paperback)

Strength Training for Basketball shows you how to design resistance training programs that will develop your athletes' strength on the court--helping them to jump higher, accelerate faster, and abruptly change direction.

Human Kinetics

Articolo #: 59365636

Strength Training for Sport Strength Training for Basketball, (Paperback)

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Sport-Specific Focus

Tailored specifically for basketball athletes, this book emphasizes strength training routines that enhance performance, agility, and endurance on the court.

Comprehensive Techniques

Offers detailed exercises and techniques for strength training, ensuring players build the necessary muscle and power to excel in competitive basketball environments.

Accessible Format

Published in an easy-to-follow paperback format, making it convenient for athletes to reference workouts and strategies anywhere, promoting consistent training regimens.

Dettagli del prodotto

Book format	Paperback
Fiction/nonfiction	Non-Fiction
Genre	Sports & Racing
Publication date	December, 2019
Pages	288
Reading level	Professional and Scholarly, 18-99
Subgenre	Basketball
Series title	Strength Training for Sport
Edition	1
Publisher	Human Kinetics Publishers
Original languages	English
Language	English
Educational level	College
Is collectible	N
Editor	Nsca -National Strength & Conditioning Association; Javair Gillett; William Burgos-Fontanez Jr
Binding type	Perfect Binding
Recording time	0 min
Retail packaging	Single Piece
Assembled product dimensions (l x w x h)	7.00 x 0.80 x 9.90 in (17.8 x 2 x 25.1 cm)
Assembled product weight	1.25 lb (570 grams)
Sport	Basketball
Bisac subject heading	Sports & Recreation

A chi è consigliato?

Aspiring Athletes
Young players looking to enhance their strength and overall performance in basketball through targeted training.
Coaches
Basketball coaches seeking structured training regimens to improve their team's strength and conditioning effectively.
Fitness Enthusiasts
Individuals interested in applying strength training principles specifically tailored for basketball to their workout routines.

Beginner Players
Newcomers to basketball may find the training concepts too advanced without foundational knowledge of the sport.

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Human Kinetics Houston Rockets Accessories Editorial Review

Strength Training for Sport Strength Training for Basketball, is a well-crafted paperback book that delves into the intricacies of strength training specifically tailored for basketball athletes. With 288 pages of professional and scholarly content, published in December 2019 by Human Kinetics Publishers, this non-fiction work offers in-depth insights and training methodologies essential for enhancing performance on the basketball court. The book is suitable for readers aged 18 to 99 and is aimed at college-level educational pursuits. It is part of the comprehensive 'Strength Training for Sport' series, making it a valuable addition to any athlete's training library.

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Vantaggi

Designed for basketball-specific strength training
Offers professional insights for athletes
288 pages of in-depth training strategies
Perfect binding ensures durability
Ideal for college-level education in sports

Contro

Content may be too technical for casual readers

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Caratteristiche e benefici

Develop resistance training programs for basketball athletes.
Improve jumping, acceleration, and change of direction.
Covers specific physical demands for all basketball positions.
Includes 20 testing protocols for strength and power assessment.
Provides 18 total body and 19 lower body exercises with variations.
Offers structured training programs for all seasons.

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