The Headspace Guide to... Mindfulness & Meditation: As Seen on Netflix (Paperback) by Andy Puddicombe
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The Headspace Guide to... Mindfulness & Meditation: As Seen on Netflix (Paperback) by Andy Puddicombe
'If You're Thinking About Trying Mindfulness, This Is The Perfect Introduction....I'M Grateful To Andy For Helping Me On This Journey.' - Bill Gates
The Headspace Guide to... Mindfulness & Meditation: As Seen on Netflix (Paperback) by Andy Puddicombe
Articolo #: 186958616

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Cosa salta all'occhio

Accessible Mindfulness
Offers practical guidance to mindfulness and meditation, making these techniques accessible for beginners while enhancing overall well-being.
Celebrity Endorsement
Backed by Netflix adaptation, elevating its visibility and credibility, attracting a wider audience seeking mental health improvements through meditation.
Expert Insights
Authored by Andy Puddicombe, a seasoned meditation expert, providing authoritative perspectives and relatable anecdotes that captivate and inspire readers.

Dettagli del prodotto

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Book formatPaperback
Fiction/nonfictionNon-Fiction
GenreSelf-Help/Self-Management - Stress Management, Self-Help/Personal Growth - General
Publication dateJanuary, 2012
Pages224
Reading levelGrade 1, Grade 10, Grade 11, Grade 12, Grade 2, Grade 3, Grade 4, Grade 5, Grade 6, Grade 7, Grade 8, Grade 9, Kindergarten, Preschool
EditionStandard Edition
Original languagesEnglish
LanguageEnglish
FeaturesLarge Print
Is collectibleN
Number of discs1
Assembled product dimensions (l x w x h)7.56 x 4.88 x 0.59 Inches (19.2 x 12.4 x 1.5 cm)
Assembled product weight7.1 oz (201.29 grams)
Bisac subject headingBody, Mind & Spirit, Self-Help

A chi è consigliato?

Suitable For
  • Beginners in Meditation

    This guide introduces foundational mindfulness practices, making it ideal for those new to meditation techniques.

  • Stress Relief Seekers

    Individuals looking for effective methods to manage stress and anxiety will find useful tools and methods in this guide.

  • Busy Professionals

    The concise and structured approach of the guide is perfect for busy individuals seeking quick yet effective mindfulness practices.

Not Suitable For
  • Advanced Practitioners

    Experienced meditators may not find advanced techniques or insights that challenge their current practice in this guide.

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Hodder Ages 9-12 Kids' Books Editorial Review

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Caratteristiche e benefici

  • Take just 10 minutes a day to embrace mindfulness and meditation.
  • Simple, effective techniques that can be easily learned and practiced.
  • Experience life-changing benefits like reduced stress and improved focus.
  • Accessible meditation designed for busy lifestyles.
  • Suitable for both beginners and experienced meditators.
  • Transform your mental well-being and achieve lasting calm.

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